Πλησιάζουμε στο τέλος του 2019 και πραγματικά ο Δεκέμβριος πάντα συνηθίζει να είναι ένας πολύ απαιτητικός έως δύσκολος μήνας θα έλεγα , αλλά παράλληλα τόσο χαρούμενος και τόσο γιορτινός! Πάντα μου άρεζε να συζητάω με την αδερφή μου τι θα κάνουμε τη νέα χρόνια: νέα ξεκινήματα, νέες αποφάσεις, νέες δίατες, νέοι στόχοι και πραγματικά ένας καταιγισμός ιδεών από διάφορους νέους στόχους, μικρούς ή μεγάλους.
Δυστυχώς πάντα, έμπαινε ο Γενάρης και μετά από λίγες μέρες ξεφούσκωνε ο ενθουσθασμός του νέου ξεκινήματος, και καταλήγαμε πάντα από εκεί που ξεκινήσαμε μείον κάποιον ενθουσιασμό . Για πολλά χρόνια αυτό με απογοήτευε και στεναχωριόμουν που δεν μπορούσα να φέρω σε πέρας τους στόχους μου: να χάσω κάποια κιλά, να ξεκινήσω το περιβόητο γυμναστήριο – που στόμα να είχε το καημένο θα είχε βογκήξει – είτε να κάνω μια νέα αρχή όπως να κόψω το τσιγάρο. Νομίζω αυτή είναι συνήθως η τοπ λιστ για πολλούς , ίσως και για εσένα.
Το 2019 όμως ήταν μια αποκαλυπτική χρονιά για εμένα, γιατί στα τέλη του 2018 κατέγραψα για 1η φορά τους στόχους μου, προσωπικούς και επαγγελματικούς και κατάφερα να κάνω μεγάλη πρόοδο!
Και εφόσον τα κατάφερα εγώ μπορείς να τα καταφέρεις και εσύ! Μετά από διάφορες δοκιμές για το ποια μέθοδος είναι αποτελεσματική, σας παραθέτω τους 3 τρόπους που κατά τη γνώμη μου δεν είναι μόνο αποτελεσματικοί αλλά και διασκεδαστικοί!
1.Πίνακας Οραματισμού (ή αλλιώς Vision Board)
Το κολάζ ήταν πάντα κάτι που αγαπούσα πολύ! Να φανταστείτε έχω ακόμα τα κολάζ που έφτιαχνα στο Γυμνάσιο (όχι δεν θα αποκαλυφθώ από τώρα!) Όταν λοιπόν ανακάλυψα ότι το κολάζ μπορεί να με βοηθήσει να πετύχω τους στόχους μου , ενθουσιάστηκα! Βρίσκοντας φωτογραφίες, λέξεις, μότο που αντικατοπτρίζουν τη ζωή που θα ήθελες να πετύχεις, τους στόχους που θελεις να κατακτήσεις καθώς και ποια θέλεις να γίνεις στο μέλλον , είναι γεγονός πως ο πίνακας οραματισμού σε βοηθάει να κάνεις επιλογές, να ξεσκαρτάρεις τους πραγματικούς σου στόχους από τις απλές σου επιθυμίες και να ζωντανέψεις τις ιδέες που έχεις στο μυαλό σου σε πραγματικές, χρωματιστές εικόνες! Τι είναι λοιπόν πιο δυνατό από αυτό?
2.Διαλογισμός Οραματισμού
Ναι, ο διαλογισμός αποτελεί έναν από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους να χαλαρώσεις, να “αδειάσεις” το μυαλό σου από τα μη, τα πρέπει, τα θέλω, τα μπορεί, τα ίσως και να σου επιτρέψει να σβήσεις κάθε σκέψη ή έννοια στον καμβά του μυαλού σου, έτσι ώστε να δημιουργήσεις χώρο για να εισέλθουν νέες ιδέες, νέοι στόχοι και νέα ξεκινήματα. Διαλογισμός λοιπόν και ζεν! Κλείσε τα μάτια χαλάρωσε και άφησε τη φωνή να σε χαλαρώσει και να σε καθοδηγήσει, ώστε να φανταστείς το όραμά σου. Σκέψου τι θα ήθελες να πετύχεις , δες τον εαυτό σου να το πετυχαίνει , δες τον εαυτό σου ότι το ζεις στο τώρα , ότι σήμερα έχεις πετύχει αυτό που ονειρεύεσαι.
Πώς νιώθεις; Ποια είσαι; Κράτα τα όλα αυτά στο μυαλό σου σαν να τα έχεις ήδη πετύχει. Αν θες να να δοκιμάσεις έναν καθοδηγούμενο διαλογισμό που θα σε βοηθήσει να έχεις ξεκάθαρους στόχους, σε παροτρύνω να δοκιμάσεις το Διαλογισμό και Οραματισμό της Γώνης Μούκα.
3.Ημερολόγιο
Όταν ήμασταν στο δημοτικό κρατούσαμε ημερολόγιο, ανταλλάσαμε αρωματικές χαρτοπέτσέτες και φτιάχναμε λευκώματα! Το θυμάστε;
Ναι ήταν από τις αγαπημένες μου ασχολίες!Θυμάμαι πραγματικά πόσο με χαλάρωνε να γράφω στο ημερολόγιο μου και πόσο με βοηθούσε να βάλω τις σκέψεις μου σε τάξη.
Εδώ και 2 χρόνια περίπου άρχισα να ξαναγράφω στο ημερολόγιο. Ένιωσα την ανάγκη αρχικά να εκφραστώ ,να αδειάσω το μυαλό μου από τις χιλιάδες σκέψεις, από τις χιλιάδες λίστες σπιτιού, παιδιών και δουλειάς και να ιεραρχήσω τους στόχους μου. Έτσι, λοιπόν αφού διάβασα και το βιβλίο του Jack Canfield “Η Επιτυχία βήμα βήμα” τόμος Ι και ΙΙ και το οποίο συστήνω ανεπιφύλακτα, ακολούθησα τις συμβουλές του και όχι μόνο κατέγραψα τους στόχους μου αλλά τους συγκέντρωσα σε ένα pocket ημερολόγιο για να τους κουβαλάω μαζί μου.
Καταγράφοντας τους στόχους στο ημερολόγιο μας έχουμε μεγαλύτερη πιθανότητα να τους πετύχουμε σύμφωνα με μελέτες. Και αυτό γιατί το ταξίδι του στόχου μας που ξεκινάει ως μια ιδέα, φιλτράρεται, γίνεται σκέψη και κατόπιν αποτυπώνεται στο χαρτί πλέον ως στόχος αποκτάει μεγαλύτερη βαρύτητα κατά κάποιον τρόπο στο μυαλό μας ως δέσμευση και παρακίνηση στο να πετύχουμε αυτό που γράψαμε.
Ένα μυστικό: Οι στόχοι μας δεν πρέπει να είναι πολλοί, αλλά λίγοι και καλοί. Και θα πρέπει να σκεφτόμαστε αν όλα τα υπόλοιπα δεν προχωρήσουν ή οι συνθήκες δεν το επιτρέψουν, ποιο είναι αυτό το ένα πράγμα, αυτός ο ένας στόχος που πρέπει να γίνει οπωσδήποτε , πάση και θυσία;
Θα χαρώ πολύ να μοιραστείτε μαζί μου ποιος είναι αυτός ο ένας στόχος που βάλατε για το 2020!
